Esprit d'Equipe

 Osez embarquer avec Esprit d'Equipe !

Cours d'Aviron en Suisse  

Cours privé

Pour essayer et tester
Durée: 1h15/1h30
90 Fr.

Vous avez envie d'essayer l'aviron?
Il suffit de prendre rdv avec notre coach.
Lors d'un cours privé individuel ou à deux maximum, Vous apprendrez les bases et notre coach Nicolas COASSIN ramera avec vous dans le même bateau.
Le but est de vous faciliter les choses, afin que vous puissiez rapidement prendre du plaisir en toute sécurité.

Suite à cela, 3 possibilités:
1/vous pouvez reprendre un cours aux mêmes conditions si vous n’êtes pas sûr de vous...
2/Décider de ne pas poursuivre si vous n’êtes pas fait pour l'aviron  et que l'aviron n'est pas fait pour vous, le but était de tester, sans engagement et sans obligation. 
3/vous aimez et le coach vous conseillera quelle formule d’apprentissage choisir en fonction de vos possibilités

Cours collectifs (4 leçons)

Pour apprendre et s'initier, se perfectionner.
Durée: 1h30 minutes dont 60 minutes sur l'eau.
Coût: 220Fr. soit 60 Fr. la séance.
10 personnes maximum par cours.

Les cours collectifs à plusieurs mais vous ramerez soit seul, à deux, à trois, ou quatre rameurs.
Le but est de poursuivre son apprentissage pour voir les différentes places et embarcations afin de connaitre un maximum de situations.
Le prof vous encadrera en canot de sécurité.

Cours Privés (5 leçons)

Pour se perfectionner 
Durée: 60 minutes dont 45 minutes sur l'eau.
Coût: 400Fr. soit 80 Fr. la séance

Les cours privés 5 leçons seul, le plus sûr moyen de progresser et de devenir autonome rapidement soit en ramant avec votre prof ou en vous faisant coacher depuis le canot moteur.

Cours (10 leçons) 

Vous aimez l'aviron, devenez autonome et indépendant .
Durée: 60 minutes dont 45 minutes sur l'eau.
Coût: 600 Fr.  soit 60 Fr. la séance
Groupe restreint pour faciliter la qualité du suivi et de l'aprentissage
4 personnes Maximum. 

La session de 10 leçons, doit vous permettre de devenir autonome tant sur l'eau que dans la manipulation de votre embarcation.
Attention l'aviron est un sport très technique et certains auront peut être besoin de quelques cours supplémentaires.
Toutefois l'objectif de ce cycle est de vous permettre de devenir indépendant et membre du Club Nautique, si vous le désirez et ainsi, avoir la possibilité de ramer librement sur le Lac Léman en respectant les règles de sécurité.

AVIFIT

Moitié AVIron, moitié FITness.
Peut remplacer les séances de cours collectifs sur l'eau suite au mauvais temps.

AVIFIT: super cardio/séance spécifique:
Durée: 60 minutes
Coût: 20 fr. la séance avec un minimum de 3 participants.

Je vous propose de venir m'accompagner pour un cours d'aviron fitness.

Ce sport se pratique en salle sur des rameurs. C'est un cours d'1h tout en musique et en rythme où l'on travaille aussi bien le cardio que le renforcement musculaire.

Le principe de l'AVIron-FITness :

L’AVIFIT est une nouvelle formule de pratique de l’aviron indoor. Élaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…), elle consiste en un cours collectif rythmé et en musique. 


Composée d'exercices simples et variés, cette activité ludique, dynamique et inédite va faire parler d'elle !

La formule utilisée se rapproche des dernières tendances du monde de la forme, et l'enchaînement des exercices s'apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique.

En résumé comment voir la pratique de l'Aviron Indoor autrement, l'AviFit est fait pour vous et maintenant.